Anak susah tidur di malam hari

Mom Tina ClaLu 16 / 01 / 2014

Anak susah tidur di malam hari Anak sy 19 desember kemren genap berusia 2 thun.Anak sy sangat aktif sekali.Kalo siang hari biasanya tdur skitar 2 jam. Tp yang bikin sy pusing klo mlem.Sy dah ngantuk ,tp si anak masih asyik bermain-main.Biasanya jam setengah 12an bru tidur.pertanyaannya bagaimana cara mengubah kebiasaan tidur malam anak saya dok? mkasih

Anak susah tidur di malam hari oleh Mom Tina ClaLu 16 / 01 / 2014

Anak sy 19 desember kemren genap berusia 2 thun.Anak sy sangat aktif sekali.Kalo siang hari biasanya tdur skitar 2 jam. Tp yang bikin sy pusing klo mlem.Sy dah ngantuk ,tp si anak masih asyik bermain-main.Biasanya jam setengah 12an bru tidur.pertanyaannya bagaimana cara mengubah kebiasaan tidur malam anak saya dok? mkasih

Psikolog Roslina Verauli 16 / 01 / 2014

Psikolog Roslina Verauli

16 / 01 / 2014 Beberapa anak di usia dua-tiga tahun memang mengalami pergulatan waktu tidur mom. Jumlah waktu tidur yang dibutuhkan mengalami penurunan menjadi sekitar 11-12 jam dalam satu hari. Tidur jam setengah dua belas memang terlalu larut bagi anak. Jam 9-10malam waktu yg baik untuk mulai tidur. Namun memaksakan waktu tidur justru menciptakan masalah emosional baru. Agar anak tidur lebih awal, pastikan; 1)ia sudah masuk ke kamar dan lakukan kegiatan santai menuju tidur setidaknya setengah jam sebelum waktu tidur yang diharapkan. Kegiatan menuju tidur bisa dalam bentuk berdongeng atau cerita, seperti 'pillow talks';) 2)Pastikan lingkungan memberi model yang tepat. Orang tua yang menunjukkan perilaku "siap-siap tidur" secara konsisten akan membantu anak meniru perilaku yang sama. 3)pastikan keadaan kamar memudahkan anak tidur. Pengaturan cahaya, tanpa televisi, dan tanpa orang dewasa yang tetap aktif berkegiatan, perlu jadi perhatian. Adakalanya beberapa tips di atas tetap sukar membuat anak tidur di jam yang diharapkan. Artinya ada kondisi biologis khusus pada anak. Umumnya, dapat dideteksi dengan melihat riwayat masalah tidurnya, sudah dialami sejak awal dan ditandai perilaku-perilaku yang 'disorganized', seperti; anak sukar berinteraksi dengan lingkungan. Khusus kondisi ini tentu butuh pemeriksaan ke psikolog di klinik tumbang ya mom.. Yang penting, jadikan kegiatan menuju tidur lebih santai dan menyenangkan, bagi anak dan orang tua. Salam..

Psikolog Roslina Verauli 22 / 01 / 2014

Psikolog Roslina Verauli

22 / 01 / 2014 Beberapa anak di usia dua-tiga tahun memang mengalami pergulatan waktu tidur mom. Jumlah waktu tidur yang dibutuhkan mengalami penurunan menjadi sekitar 11-12 jam dalam satu hari. Tidur jam setengah dua belas memang terlalu larut bagi anak. Jam 9-10malam waktu yg baik untuk mulai tidur. Namun memaksakan waktu tidur justru menciptakan masalah emosional baru. Agar anak tidur lebih awal, pastikan; 1)ia sudah masuk ke kamar dan lakukan kegiatan santai menuju tidur setidaknya setengah jam sebelum waktu tidur yang diharapkan. Kegiatan menuju tidur bisa dalam bentuk berdongeng atau cerita, seperti 'pillow talks';) 2)Pastikan lingkungan memberi model yang tepat. Orang tua yang menunjukkan perilaku "siap-siap tidur" secara konsisten akan membantu anak meniru perilaku yang sama. 3)pastikan keadaan kamar memudahkan anak tidur. Pengaturan cahaya, tanpa televisi, dan tanpa orang dewasa yang tetap aktif berkegiatan, perlu jadi perhatian. Adakalanya beberapa tips di atas tetap sukar membuat anak tidur di jam yang diharapkan. Artinya ada kondisi biologis khusus pada anak. Umumnya, dapat dideteksi dengan melihat riwayat masalah tidurnya, sudah dialami sejak awal dan ditandai perilaku-perilaku yang 'disorganized', seperti; anak sukar berinteraksi dengan lingkungan. Khusus kondisi ini tentu butuh pemeriksaan ke psikolog di klinik tumbang ya mom.. Yang penting, jadikan kegiatan menuju tidur lebih santai dan menyenangkan, bagi anak dan orang tua. Salam..